ACTIE ‘Gezondheidsraad: Bewegen!’

shst-family (2)


..

5 weken ‘KENNISMAKEN met de NEGEN-BERG’

..

Onze Lestijden

EDE-STAD:
De Gezondheidsraad adviseert in haar Richtlijn voor Bewegen afgelopen jaar: ‘Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, gecombineerd met balansoefeningen als je ouder wordt’.
Christine de Ridder legt uit: ‘Bij Yoga en Pilates versterk je de spieren en je traint de balans.Wij geven Mindful Yoga in de Flow en Pilates voor kracht en flexibiliteit van het hele lichaam. Eigenlijk ‘reset’ je wekelijks lichaam en geest, …. lees meer
..
De Gezondheidsraad geeft ook advies over het uithoudingsvermogen: ‘Geregeld matig intensieve inspanning is belangrijk, zoals stevig wandelen’. ‘Bij Walk to be Fit train je het uithoudingsvermogen door actief te wandelen. Door intensieve intervallen stijgt je hartslag flink. …. lees meer
..

UW VOORDEEL om KENNIS te MAKEN:

..

MINDFUL YOGA in de FLOW voor Volwassenen

5 lessen voor € 37,50 
..

PILATES

5 lessen voor € 37,50 
..

‘WALK to be FIT’

Op dinsdagmorgen om 9.00 uur:
5 lessen voor € 18,50
..

YOGA, PILATES & ‘WALK to be FIT’GRATIS PROEFLES

..

Meer  INFORMATIE of OPGAVE PROEFLES

……….
……….Mail: info@denegenberg.nl
……… of
……….App of bel gerust voor vragen: 06 42 30 91 02

..

.. ..
..
MEDITATIE MAIL of BEL naar Fred van de Bos.
..
YOGA voor Peuters, Kids & Jongeren

MAIL of BEL naar Saskia van Caspel.