ACTIE ‘Gezondheidsraad: Bewegen!’

shst-family (2)


..

5 weken ‘KENNISMAKEN met de NEGEN-BERG’

..

Onze Lestijden

EDE-STAD:
De Gezondheidsraad adviseert in haar Richtlijn voor Bewegen afgelopen jaar: ‘Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, gecombineerd met balansoefeningen als je ouder wordt’.
Christine de Ridder legt uit: ‘Bij Yoga en Pilates versterk je de spieren en je traint de balans.Wij geven Mindful Yoga in de Flow en Pilates voor kracht en flexibiliteit van het hele lichaam. Eigenlijk ‘reset’ je wekelijks lichaam en geest, …. lees meer
..
De Gezondheidsraad geeft ook advies over het uithoudingsvermogen: ‘Geregeld matig intensieve inspanning is belangrijk, zoals stevig wandelen’. ‘Bij Walk to be Fit train je het uithoudingsvermogen door actief te wandelen. Door intensieve intervallen stijgt je hartslag flink. …. lees meer
..

UW VOORDEEL om KENNIS te MAKEN:

..

MINDFUL YOGA in de FLOW voor Volwassenen

Op vrijdagmorgen 9.00 uur & 10.25 uur en dinsdagmiddag om 17.20 uur.
5 lessen voor € 35,- 
..

PILATES

Op maandag om 9.30 uur & 17.20 uur en dinsdag 18.45 uur:
5 lessen voor € 35,- 
..

Andere tijden YOGA & PILATES  GRATIS PROEFLES

..

‘WALK to be FIT’

Op dinsdagmorgen om 9.00 uur:
5 lessen voor € 17,50
..
MEDITATIE MAIL naar Fred van de Bos.
..
YOGA voor Peuters, Kids & Jongeren MAIL naar Saskia van Caspel.
..

Meer  INFORMATIE  en OPGAVE

……….Mail: info@denegenberg.nl
……… of
……….Bel gerust voor vragen: 0318-625003

..